¿YOGA EN PLAYA DEL CARMEN?

Relájate con la meditación, conecta con el momento presente a través de Pranayama y siente tu cuerpo con un Vinyasa o un Yin yoga.

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YOGA

Creo firmemente que sólo unos minutos de yoga al día pueden aportar más equilibrio y armonía a nuestras vidas.

El yoga tiene un efecto increíble en mi mente, cuerpo y otras actividades que realizo. Creemos la mejor práctica de yoga para ti, adaptando las posturas a tu tipo de cuerpo, tu trabajo, aficiones y estilo de vida.

¡Clases privadas de yoga disponibles en Playa del Carmen!

Vinyasa e Yin Yoga en Playa del Carmen

Es una práctica de Yoga más activa y enérgica. Utilizarás la respiración para pasar de una postura a la siguiente de forma fluida. Cada movimiento se realiza con una inhalación o una exhalación. Por supuesto tampoco faltará algo de meditación y pranayama. Vinyasa flow es un tipo de yoga yang y te ayuda a mejorar el tono muscular, la fuerza y la flexibilidad; Te permitirá estar presente y relajar tu mente.

“No uses el cuerpo para entrar en la postura, usa la postura para entrar en el cuerpo” -Bernie Clark

Es un enfoque meditativo y consciente del Yoga, y es una práctica centrada en el interior. Yin Yoga permitirá que el tejido conectivo alrededor de tus tendones, músculos y ligamentos se relaje, lo que mejorará tu circulación, agilidad y flexibilidad.

Es un estilo de Yoga restaurativo en el que las posturas se mantienen durante un período de 3 a 10 minutos por postura. No proporciona flujo ni movimiento rápido de una postura a la siguiente. Puedes esperar flexiones hacia adelante, apertura de cadera, giros y apertura de hombros, pero no posturas de pie en Yin Yoga.

“Cada postura yin es una oportunidad para arrastrarse hacia nosotros mismos y permanecer un rato” -Sarah Powers

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