¿YOGA EN PLAYA DEL CARMEN?
Relájate con la meditación, conecta con el momento presente a través de Pranayama y siente tu cuerpo con un Vinyasa o un Yin yoga.

YOGA
Creo firmemente que sólo unos minutos de yoga al día pueden aportar más equilibrio y armonía a nuestras vidas.
El yoga tiene un efecto increíble en mi mente, cuerpo y otras actividades que realizo. Creemos la mejor práctica de yoga para ti, adaptando las posturas a tu tipo de cuerpo, tu trabajo, aficiones y estilo de vida.
¡Clases privadas de yoga disponibles en Playa del Carmen!
Vinyasa e Yin Yoga en Playa del Carmen
Es una práctica de Yoga más activa y enérgica. Utilizarás la respiración para pasar de una postura a la siguiente de forma fluida. Cada movimiento se realiza con una inhalación o una exhalación. Por supuesto tampoco faltará algo de meditación y pranayama. Vinyasa flow es un tipo de yoga yang y te ayuda a mejorar el tono muscular, la fuerza y la flexibilidad; Te permitirá estar presente y relajar tu mente.
“No uses el cuerpo para entrar en la postura, usa la postura para entrar en el cuerpo” -Bernie Clark





Es un enfoque meditativo y consciente del Yoga, y es una práctica centrada en el interior. Yin Yoga permitirá que el tejido conectivo alrededor de tus tendones, músculos y ligamentos se relaje, lo que mejorará tu circulación, agilidad y flexibilidad.
Es un estilo de Yoga restaurativo en el que las posturas se mantienen durante un período de 3 a 10 minutos por postura. No proporciona flujo ni movimiento rápido de una postura a la siguiente. Puedes esperar flexiones hacia adelante, apertura de cadera, giros y apertura de hombros, pero no posturas de pie en Yin Yoga.
“Cada postura yin es una oportunidad para arrastrarse hacia nosotros mismos y permanecer un rato” -Sarah Powers




